¿Qué tanto se debe trabajar la técnica de carrera?

Para muchos, los trabajos de técnica suelen ser tan tediosos que muchas veces nos los saltamos. Sin embargo, son importantísimos para el buen desarrollo de la carrera a pie.

Pero ¿qué tanto se debe trabajar la técnica dentro de nuestros entrenamientos?

Muchas bibliografías nos dicen que el trabajo de técnica puede llegar a formar parte hasta de un 80% de las sesiones en pretemporada, De un 30-60% en temporada específica y hasta un 5-20% en temporada competitiva.

Por tal razón, es importante mencionar que los trabajos de técnica son súper importantes en todas las etapas de entrenamiento. Y se debe a que los trabajos de técnica son los que nos ayudarán a desarrollar una mayor eficiencia en nuestros trabajos de fuerza y velocidad, además de que combinados con buen trabajo de fuerza nos ayudarán a evitar lesiones.

Así que recuerda siempre, que por más tediosos que puedan llegar a ser, no deben saltarse los trabajos de técnica que los entrenadores preparen.

Ahora bien, aprovecharemos para dejarles un poco de natural running y algunos tips para aplicar.

@BlackVera