Resulta increíble que muchos atletas solemos caer en las provocaciones de la mala alimentación. Y al creer que porque hacemos mucho ejercicio, quemaremos todas las calorías que consumimos, solemos caer en excesos que muchas veces afectan drásticamente nuestro rendimiento.
Por esa razón es importante consultar siempre a un especialista que nos pueda orientar acerca de las porciones y los tipos de alimentos que necesitamos consumir. NO TODOS SOMOS IGUALES, y no todos entrenamos de la misma manera, por eso todos tenemos necesidades diferentes de nutrición.
Si de pronto tienes ansiedad por darte gustos en cuanto a comida se refiere, consulta a un especialista quien seguro te recomendará la mejor opción.
@BlackVera