Motivación en el triatlón es aquello que te dará la razón por la cual despertarte todos los días a entrenar y todo inicia definiendo tus objetivos.
Los objetivos pueden ser de diferentes tipos y depende lo que quieras lograr, hay atletas que buscar mejorar sus marcas, otros realizar un evento más largo, quizá realizar tu primer triatlón o calificar al mundial, pero también hay quienes lo hacen más por salud, por un reto personal, un cambio en la vida, etc. Sea cual sea tu objetivo debes escribirlo.
Escribir tus objetivos según un estudio en Harvard te da más probabilidades de cumplirlo. Aquí tienes las 5 características que según sus siglas en inglés debe cumplir un objetivo S.M.A.R.T. Específico (specific) , medible (measurable), alcanzables (achievable), relevantes (relevant) y en un tiempo definido (time-bound)
Así se leería un objetivo que cumple todas las características:
Voy a realizar el triatlón de Ixtapa en distancia Sprint este próximo 13 de Mayo, manteniendo un paso promedio en natación de 1:45 min/100m, en bici 33km/hr y corriendo a 4:50 min/km, para así poder estar en el Top 10 de mi categoría 25-29 varonil que sería una mejora retadora y alcanzable respecto al año pasado en el mismo evento.
Una vez que tienes bien definido tu objetivo solo falta la planeación, espera el siguiente artículo para saber cómo realizarlo.
Erick Jandette