LOS 5 PASOS PARA ELEGIR EL PROTECTOR SOLAR DEL DEPORTISTA
Paso 1: evalúa si vas a sudar mucho
Una sudoración intensa como la que se produce durante una práctica extenuante de ejercicio en el exterior con mucho calor, influye y mucho en la efectividad de tu protector, ya que puede inhibir la capacidad de la piel para absorber algunos de sus componentes, como pueden ser los filtros solares. Por eso es importante que busques un protector especialmente diseñado para la práctica deportiva.
Paso 2: piensa si vas a exponer zonas sensibles como orejas, nariz, cicatrices, labios o rostro mucho tiempo, una crema para todo no siempre vale
Tres deben ser tus cremas principales: cuerpo, rostro y labios. La piel del rostro y la de los labios es mucho más fina y delicada y por sus particularidades venden protectores específicos para estas zonas que se ocuparán de aportar la protección que sus estructuras necesitan. Además, si eres muy rubio, deberás usar un protector para el cuero cabelludo y si eres de pelo largo y vas a pasar mucho rato entrenando al sol, hazte con una buena mascarilla capilar y póntela durante todo tu entrenamiento, verás que los efectos del sol sobre tu pelo se atenúan mucho. También hay que tener en cuenta a las cicatrices, venden barras de crema especiales de alta protección para aplicar directamente sobre ellas.
Paso 3: ¿Tu deporte es acuático?
El agua refleja una parte muy importante de la radiación solar, por lo que nadadores y surferos tienen que buscar protectores que les garanticen una elevada resistencia al agua, es decir, aquellos que hayan mostrado una mayor capacidad para permanecer en la piel tras un tiempo elevado en remojo. También deben acordarse de reaplicar en cuanto tenga un momento. Water Resistant versus Water Proof, aunque parezcan lo mismo no lo son, el primer caso aguanta 40 minutos de inmersión en agua, mientras que el segundo asciende hasta 80 minutos.
Paso 4: Conoce tu fototipo de piel, no es lo mismo ser rubio que moreno
Es importante que conozcas qué fototipo de piel tienes para elegir el Factor de Protección Solar (FPS) recomendado. El fototipo es una clasificación de las pieles según su grado de melanina, pigmento que produce el bronceado. De esta forma, el fototipo 1 se asigna a las pieles muy claras y que necesitan factores muy altos, y el fototipo 6se asigna a pieles oscuras que precisan factores bajos. Entre el 1 y el 6 encontraremos los distintos tipos de piel. Es importante conocer cuál es nuestro fototipo puesto que indicará el FPS que debemos utilizar. La mejor forma es consultando en la farmacia, pero por lo general si tienes la piel muy clara tu factor ideal será el de 50 FPS y si eres muy moreno podrás oscilar entre 30 y el 20.
¿Cuándo empieza el daño?
Para que te hagas una idea de la importancia de la protección solar, el tiempo máximo que los expertos recomiendan estar sin protección tomando el sol un día de radiación UVI baja y en invierno es de solo 80 minutos para las pieles claras y de 110 para las oscuras, ¿te parece poco, verdad? ¡Seguro que has hecho rutas en bici bastante más largas y sin llevar protección! Pues con estas cifras te haces una idea de lo temprano que tu piel comienza a recibir daños, que puedes reducir en este tipo de días de forma fácil con un SPF de 15 en pieles claras y de 8 para oscuras. En días de verano de alta radiación, bastante habituales en nuestro país, los daños en pieles claras comienza pasados solo 15 minutos y 25 en oscuras, en estos casos la recomendación es de 50 SPF para ambas.
Paso 5: busca un formato que se adapte a tu deporte
El formato no influye en el nivel de protección (que depende de sus filtros y componentes activos), pero si hace que unos protectores se adapten más que otros a tu actividad: que sea resistente al sudor y al agua y que se absorba muy rápido, a la vez que se adapte al tipo de piel (mixta, seca o sensible) suele ser los criterios a tener en cuenta. Para los deportistas la opción más práctica es la de espray transparente ya que se absorbe muy rápido y casi no deja residuos sobre la piel que molesten a la transpiración, además no necesita extenderse y suelen ser resistentes a agua y sudor.
Para terminar queremos recomendarte un protector solar hecho en México y diseñado para poder resistir el contacto con el agua. Se trata del bloqueador BIZNAGA, que además está libre de parabenos y tiene un amplio espectro. Es 100% natural y lo encuentras en nuestra tienda en línea.