Para algunos, las vacaciones son esos momentos apreciados que aprovechamos para entrenar buenos fondos, sin la presión de tener que ir al trabajo después, o incluso aprovechamos para visitar algún lugar donde podamos salir a entrenar. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con esto. Ya que si excedemos las cargas que nuestros entrenadores nos han recomendado, vamos a terminar agotándonos más de lo que deberíamos y lejos de ayudar en nuestro rendimiento, podríamos caer en una disminución considerable.
Es muy importante que si consideraste tener unos días libres, lo platiques con tu entrenador para analizar las cargas que puedes tener sin que exista el riesgo de una lesión o un sobre entrenamiento.
Ahora bien, si de plano saliste a descansar y dejar de entrenar, TAMBIÉN ESTÁ BIEN. Disfrútalo, y se consiente de que esos entrenamientos han sido perdidos. No intentes recuperarlos después, porque de nueva cuenta podrías sobre entrenarte. Mejor vuelve a tu plan y trata de tener paciencia en hacerlo.
@BlackVera